Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2013
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 27,28g | Białk: 48,24g | Węglo: 116,65g.
Śniadanie: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Café Expresso, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Tomates, Dourada, Sardinha Assada. Obiad: Bolachas Wafers de Chocolate, Cerejas Doces, Batatas Fritas, Castanha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|