Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 34,97g | Białk: 93,78g | Węglo: 105,04g.
Śniadanie: Telur, Gula Merah, Nutrijell Kelapa Muda, Tomat Merah, Buncis. Lunch: Ubi, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Bayam, Telur Puyuh. Obiad: Ubi, Tahu Kukus, Kecambah, Ikan Layang, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Gery Gery Malkist Gandum, Jeruk, Selai Kacang, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|