Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2013
|
166,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 56,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 37,91g | Białk: 56,65g | Węglo: 200,11g.
Lunch: Milbona Milch, Honey, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Marmalade, Tomatoes, 100% Whole Wheat Roll. Obiad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Low Calorie Salad Dressing, 100% Whole Wheat Roll, Red Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Danone Gervais Hüttenkäse. Przekąski/Inne: Strawberries, Bananas. więcej...
|
|
5298 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|