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Semana de "desintox" depois dum fim de semana inteiro de asneira.
A verdade é que foi um fim de semana fora para ir à festa de anos da minha irmã.
Não abusei em nada (comer muito de algo), mas só o comer um pouco de tudo do que apetece (27 pessoas em que cada um trazia algo) foi o que deu. O resultado da pessagem de hoje não oficial foi cerca de 1kg a mais. E se calhar comi mais do que no Natal por isso... não me arrependo, sei que foi uma ocasião muito especial. E agora recomeçar a rotina diária e bola para a frente :)
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1331 kcal
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Tłusz: 45,00g | Białk: 83,25g | Węglo: 155,28g.
Śniadanie: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Café Expresso, Adoçantes, Manteiga, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Pingo Doce Sopas (Couve Galega para Caldo Verde), Pescada Cozida. Obiad: Patê de atum, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola. Przekąski/Inne: Limiano Queijo Amanteigado, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
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