Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 56,37g | Węglo: 97,86g.
Śniadanie: Tahu, Daun Singkong, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. Lunch: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Lumpia Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Obiad: Jambu Biji, Batagor, Soto Ayam, Pentol. Przekąski/Inne: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). więcej...
|
|
1019 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Kulturystyka - 13 minut, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Samsung Health - 14 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|