|
1821 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 128,94g | Węglo: 160,85g.
Śniadanie: AH Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Melkunie Protein Vanilla, Yakult Yakult Plus. Lunch: AH Achterham, Gebakken Ei, AH Pannenkoekenspek, AH Grof Volkoren Brood, Milner Oude Kaas 30+. Obiad: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, AH Passata Di Pomodoro, AH Basic Mais Korrels, Plus Kipgehakt Gekruid, La Morena Tostada. Przekąski/Inne: Doritos Nacho Cheese, AH Studentenhaver Met Rozijnen, AH Roer Yoghurt Griekse Stijl, Appel, 't slimme appeltaartje, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda Konna - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
Dat ziet er goed uit! Wat is het precies?
11 kwi 20 przez użytkownika: StefChris
|
Het zijn tostada’s met kipgehakt!
11 kwi 20 przez użytkownika: m9ara
|
Bedankt! Het klinkt zelfs lekker, tostada met kipgehakt, heerlijk!
11 kwi 20 przez użytkownika: StefChris
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|