Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 81,49g | Białk: 119,09g | Węglo: 96,40g.
Śniadanie: Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Havre-Äpplefiber, ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. Lunch: Kokt Ägg, Änglamark Rågmjöl , Blandad Sallad, Fontana Halloumi. Obiad: Lindahls Kvarg, Sevan Auberginepuré, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lamm. Przekąski/Inne: Herbalife Proteinbar, ICA Gott Liv Valnötter, Dadlar. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|