Dziennik fatfunnyfred, 12 kwi 20

je précise une perte très rapide les 2 premières semaines ( avec arrêt de tous les sucres raffinés dun seul coup ) ..et depuis environ 500 g par semaine  

@klouklou29 ...mais noooon ma chérie ❤❤❤❤ le duo le retour c'est ça ? ah ah ah 

Merci lapin J'ai encore du taf hein niveau poids Mais la terrasse est terminée par contre 😉 1 objectif sur 2 mdrr  

Exactement !  

Bravo 3F ! 😁 Le jeun te réussi !  

Merciiiiiii @plaisirencuisine ça fais plaisir les encouragements 😊😊 Oui jai l'impression que mon organisme se régale Plus de migraines ( rajout de fruits dans l'alimentation) ...tout va bien 😉 

C'est tout l'intérêt du JI si tu avais des soucis de transit, de migraines récurrentes...  

il t as fait quoi le jeune ppur que tu rompe avec lui ??? il est truste maintenant 

#cougarforever 😂😂😂 Je rompt le jeûne Je garde le minot .. Mm pas peur  

🙈😹😹😹😹t as raison 

Sinon tu garde kes 2 😹😹😹😹 

1 a la fois sinon mamie n'a plus d'énergie 😉 

jeune de combien de temps? 

@nessfiitx je jeune de 20h a 13h le lendemain environ ( un 16/8 à ma sauce 😉 ). 2 repas par jour . 1.heure de sport a jeun à midi ( pilates ) Et moi qui aime bien manger ..je prends + de plaisir à faire 2 bons repas...qu'en manger 3 en me sentant privée 🥰. Le ventre ne gargouille plus. Plus de sensation de faim non plus .et plus aucune crise d'hypoglycémie...ça.se gère bien pour le moment  

D accord effectivement que du positif !  

Oui pour l'instant top 🥰 

Coucou ma Fred. Oui on peut dire le duo de retour😘. Sauf que la je ne cherche pas à perdre du poids (même si j'ai toujours mes 5 satanés kilos en trop) mais à ne pas en prendre trop au mois d'octobre nous formerons une famille de 3. Le but est donc de manger sainement et de prendre du poids raisonnablement 😋😉 

Ohhh mais non c'est trop bien !!!!!!! Je suis trop contente pour vous ❤❤❤ 

Comment a tu fait pour perdre 5kg 

@juju140905 j'ai supprimé toutes les cochonneries que je mangeais au quotidien ( gâteaux industriels principalement et pain beurré ) 2 repas par jour au lieu de 3 ( j'ai supprimé le petit-déjeuner surtout ! ...une catastrophe de mauvais sucre dans mon cas ) 1h de sport par jour 17h de jeune entre mon repas du soir et celui du lendemain. Changé mes habitudes alimentaires avec beaucoup d'apport de fruits et légumes frais. J'en suis là . 🥰 Jai perdu très vite les 3 premiers kg ...depuis je perds doucement environ 500g par semaine