|
em jejum
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 107,45g | Węglo: 207,15g.
Śniadanie: Café Instantâneo (em Pó), Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Limiano Queijo Fatiado, Mimosa Leite Magro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão de Trigo Integral Torrado, Café Expresso. Lunch: Queijo Fatiado, Carne de Peito de Peru, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Grelos, Repolho Verde Cozido, Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Obiad: Limiano Queijo Fatiado, Chocolate Preto ou Doce, Leite Magro, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Pão de Trigo Integral Torrado. Przekąski/Inne: Yoggi Magro Morango, Maçãs. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|