Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2013
|
164,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 54,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 48,44g | Białk: 53,24g | Węglo: 171,93g.
Śniadanie: 100% Whole Wheat Roll, Multigrain Roll, K-Classic Frischkäse, Reduced Fat Milk, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Aldi Frischkäse-Fass Joghurt, Jam Preserves, Honey . Obiad: Kasländer Käse, Toasted Multigrain Bread. Przekąski/Inne: Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bäckerei Moss Rosinenbrötchen. więcej...
|
|
5006 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|