Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 108,20g | Białk: 119,93g | Węglo: 140,91g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка Отварная, Чернослив, Глобус Морковь Отварная. Obiad: Optimum Nutrition Изолят, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Эклер, Сырники Домашние, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Кристина sv
|