Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2013
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 51,14g | Węglo: 135,77g.
Śniadanie: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Cathy Chopped Salad 2 cups. Obiad: Cauliflower, Baked or Broiled Cod, Campbell's Select 98% Fat Free New England Clam Chowder, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 20 minut, Prace Domowe - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|