Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2013
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 55,72g | Białk: 108,59g | Węglo: 62,78g.
Lunch: Pepperidge Farm Classic Sandwich Buns with Sesame Seeds, Bubba Burger Sweet Onion Burger. Obiad: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Steak, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|