|
OH WOW, I'm having a GREAT week on the scales! LOL. But I always get a little worried when I'm losing this well, usually means I won't lose any more for WEEKS after this. Oh well, I'll enjoy it while it lasts :)
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 29,95g | Białk: 70,66g | Węglo: 146,97g.
Śniadanie: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Blueberry Cereal. Lunch: Tortellini Alfredo. Obiad: Angel Hair Pasta with Herbs, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Tilapia (Fish). Przekąski/Inne: Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Special K Low Fat Granola. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|