Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2013
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 42,50g | Białk: 204,78g | Węglo: 135,05g.
Śniadanie: Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener). Lunch: Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Przekąski/Inne: Gin, Alpro Soja Ligera, Pineapple, Pepsi Light, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned). więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gonzaleitor
|