Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
605 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 48,04g | Węglo: 8,77g.
Lunch: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Obiad: Leite (Leite Integral), Peito de Frango. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|