|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 98,23g | Węglo: 166,17g.
Śniadanie: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu, Telur, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang, Daun Bawang, Dada Ayam, Tahu, Putih Telur Matang, Kecambah, Selada Kol, Sohun. Obiad: Kerupuk Udang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Dada Ayam, Tahu, Kecambah, Selada Kol. Przekąski/Inne: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Es Kelapa Muda, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Donat Isi Custard, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kurma, Nanas, Jambu Biji. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
upper body workout - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|