|
У меня только завтрак 😋 и это все на 392 ккл
|
607 kcal
|
Tłusz: 23,21g | Białk: 32,56g | Węglo: 70,96g.
Śniadanie: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Финик, Яйцо-Пашот, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Помидоры, Сыр Моцарелла. Lunch: Помидоры, Чеснок, Куриный Суп Лапша, Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Финик, Морковь. więcej...
|
|
 Komentarze
выглядит очень вкусно! делись рецептом)
14 kwi 20 przez użytkownika: Bibibonita
|
14 kwi 20 przez użytkownika: lightbluelights
|
по сколько грамм нужно распределять еду. если нет весов
14 kwi 20 przez użytkownika: анна мазоха
|
Анна Мазоха, лучше приобрести весы
С ними очень удобно, а так ломтик ржаного хлеба где-то 30-35 гр средней толщины( как на фото )
Ломтик сыра Гауда где то 11 гр
14 kwi 20 przez użytkownika: dr zaynab
|
Bibibonita, Хлеб обжарила на сухой сковороде,
Сверху ломтик Гауда ( он растаял, его помазала ножом) после помидор, зелень, специи, на помидор ломтик моцареллы, далее, полила Горчицей и яйцо пашот+ специи на яйцо🙈
Очень вкусно
14 kwi 20 przez użytkownika: dr zaynab
|
14 kwi 20 przez użytkownika: Bibibonita
|
19 kwi 20 przez użytkownika: dr zaynab
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|