Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2013
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 33,85g | Białk: 78,66g | Węglo: 119,40g.
Lunch: Bananas, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Obiad: Original Barbecue Sauce, Zucchini, Summer Squash, Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|