Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 30,01g | Białk: 40,25g | Węglo: 102,70g.
Śniadanie: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Kwetiau, Bimoli Minyak Goreng, Tape Singkong. Lunch: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pie Susu. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kikoinginkuruz
|