Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
131,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 47,05g | Białk: 150,00g | Węglo: 126,41g.
Śniadanie: Fiesta Bratwurst Sausage, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Roti Gandum. Lunch: Tahu Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Premium Set Beef Teriyaki. Obiad: Roti Gandum. Przekąski/Inne: Evolene Whey Protein. więcej...
|
|
3584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|