Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2013
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 28,86g | Białk: 47,96g | Węglo: 157,38g.
Śniadanie: Wit Brood. Lunch: Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Gesneden Ham (Extra Dun), Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Obiad: Muffin met Chocolate Chip, Spagetti met Saus (Crucke), Oosterse Stijl Rijstnoedelsoep met Rundvlees (Vietnamese Phó Bo). Przekąski/Inne: Golden Bridge Balance Bar. więcej...
|
|
3391 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|