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1546 kcal
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Tłusz: 38,25g | Białk: 72,23g | Węglo: 237,57g.
Lunch: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ココアパウダー（無糖）, 冷凍ブルーベリー, バナナ. Obiad: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 漬物, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, 人参, 味噌汁, イオン 鮭の味噌焼き. Przekąski/Inne: ミックスナッツ, ミツカン りんご黒酢, シュークリーム, 焼き芋. więcej...
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