|
Officially 55,6Kg ☺️
Body Fat 27,1%
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 33,47g | Białk: 78,22g | Węglo: 96,23g.
Śniadanie: Cooked Salmon, Shirataki Mie Basah Matang, Banana. Lunch: Ommason Kimchi, Cooked Egg White, Shirataki Mie Basah Matang. Obiad: Indomart Tempe Mendoan, Duck (Skin Eaten), Papaya Leaf (Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Chitato Sapi Panggang, Musclepharm BCAA Capsule, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran, Mochi, Banana. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, HIIT - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|