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Buonasera, in questi giorni stavo notando una cosa e volevo parlarvene. Mi piace tantissimo mangiare sano, mi fa stare bene fisicamente e mentalmente e quando “sgarro” non è il senso di colpa che percepisco ma il malumore. Nonostante io sia in queste condizioni, ogni pomeriggio parto con il dire a me stessa “oggi mangia solo uno yogurt e un pò di frutta e basta!” ma ogni volta finisco per mangiare le ricette che faccio (maledetta mia passione per la cucina!) Cucino tutte ricette light-fit ma purtroppo ne mangio in gran quantità. Arriva sera e, avendo mangiato TANTISSIMO il pomeriggio, non ho fame...
Consigli? spero di si! grazie in anticipo😘
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992 kcal
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Tłusz: 13,45g | Białk: 83,89g | Węglo: 139,50g.
Śniadanie: Oro Saiwa Biscotti, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio . Lunch: Pomodori Ciliegini, Unopiù Filetti di Merluzzo d'alaska, Insalata Mista Verde. Obiad: Finocchio Crudo, Zucchine, Polipo. Przekąski/Inne: Barretta Proteica, Fette Biscottate, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola , Fragole. więcej...
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478 kcal
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Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Fitbit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
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