Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 82,27g | Węglo: 264,85g.
Śniadanie: Panco Pão Premium, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . Lunch: Suco de Melancia, Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Obiad: Suco de Laranja Natural, Jiló Cozido, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Dona Benta Bolo de Chocolate, Dr. Oetker Chá Verde Tradicional, Dona Benta Bolo de Chocolate. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|