Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2013
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 14,87g | Białk: 45,87g | Węglo: 228,33g.
Śniadanie: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal. Lunch: Archer Farms Portuguese Artisan Bread, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep. Obiad: Goat Meat, Whole Grain Wheat Flour, Ciruli Brothers Champagne Mango. Przekąski/Inne: Watermelon, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Sheila G's Brownie Brittle, Swedish Fish Swedish Fish, Pistachio Nuts. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|