Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MandyKoenz
Dziennik
16 kwi 20
Dziennik MandyKoenz, 16 kwi 20
Profil MandyKoenz
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
We kunnen weer (bijna) helemaal opnieuw beginnen
90,3 kg
Do tej pory straciłeś:
1,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
17,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 kwietnia 2020:
1076 kcal
Tłusz: 31,25g | Białk: 45,77g | Węglo: 145,21g.
Śniadanie:
AH Pitloze Kersen op Siroop, Bolletje Wit, Johma Kip-Kerrie.
Lunch:
Jodenkoek.
Obiad:
Aldi Boomstammetje met Ham en Kaas, Servero Rode Kool met Appel, Jumbo Bistro Mini Krieltjes.
Przekąski/Inne:
Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes).
więcej...
4442 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Wrotkach - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Oeps. Maar we kunnen het💪 👍
16 kwi 20 przez użytkownika:
nicie1818
We can do it togheter! ☺️🍀
16 kwi 20 przez użytkownika:
Budgie1
😊😊😊
16 kwi 20 przez użytkownika:
MandyKoenz
Ik was al weer rond de 92 maar ben inmiddels al weer een weekje of 2/3 bezig en het gaat weer lekker. Ik skeeler om de dag ergens tussen de 10 en de 20 kilometer en ik loop dagelijks een heel eind met de hond. Ook probeer ik 1/2 per week te tennissen (gewoon op het grasveld in mijn dorp sport gelegenheden zijn allemaal dicht) 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
16 kwi 20 przez użytkownika:
MandyKoenz
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MandyKoenz
Zobacz Pełną Historię