|
hari ini olahraganya cardio dance. dari blackpink sampe bole chudiyan.. hahahahhh..
|
1422 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 80,84g | Węglo: 183,59g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Kokita Sambal Bangkok, Martabak Telur, Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Nanas, Semangka, Pepaya, Ikan Asin, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem. Obiad: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem. Przekąski/Inne: Nanas, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Es Kelapa Muda, Air Kelapa, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Semangka, Madu. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
woah..di channel apa kak?
17 kwi 20 przez użytkownika: Ksoo yeoja chingu
|
Hehe.. otodidak aja sis. Berdasarkan pengalaman dikit-dikit, diingat-ingat deh tuh gerakan. Jd udh refleks aja gitu dikombinasi. Lagunya diplay di YouTube aja begicyu..
17 kwi 20 przez użytkownika: Dc Lee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|