Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 120,95g | Białk: 83,93g | Węglo: 23,11g.
Śniadanie: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Perugina Cacao Amaro, Olio di Cocco, Lightflow Bauletto Bianco. Lunch: Lightflow Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Carote Bollite, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Obiad: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Asparagi, Lightflow Bauletto Bianco. Przekąski/Inne: Burro di Arachidi, Lightflow Bauletto Bianco, Olio di Cocco, Lightflow Bullet Coconut Coffee. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|