Dziennik Delphine1706, 18 kwi 20

Courage à toi !! 

Fais toi un bon repas plaisir avec un bon dessert puis reprends tes bonnes habitudes tu vas voir ça va aller ☺️ 

Peut être qu’il serait préférable d’abandonner la balance deux petites semaines ? Je sais que moi c’est ce que je fais la semaine pendant mes’ règles et après mes règles le temps que mon corps s’en remette parce que si je vois que j’ai prit 100 gr je pête un câble ahah! Ne changes pas tes habitudes et les résultats que tu veux arriveront ne te tracasses pas 😄 

Merci pour les conseils et les encouragements 🥰 Bon dimanche  

courage ne lache rien 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

Cc moi aussi une semaine que j’ai rien perdu et même repris 500g dégoûté j’ai décidé de commencer le régime Thonon demain lundi 20 avril 

C’est peut être tes règles effectivement. Ça me le fait aussi. Je vois que tu as bien perdu la première semaine. 2,4kg c’est beaucoup en une semaine! Bravo! Moi je suis passer par plein de phases mais là je suis arrivée à mon poids maxi. 98kg alors je me prends en main depuis 10 jours. 1600/1700kcal maxi. Moins je dépéris. Il faut que je repasse en dessous de 80, et j’aimerais bien arriver à 90 pour cet été. Qu’as tu mangé ces derniers jours? Tu tournes à combien de kcal?  

Bonjour à toutes! J’ai le même problème et je voulais demander un conseil: cela fait 2 semaines maintenant que je manges très équilibrée et je fais du sport 1h par jour. Rien à changé encore. Pensez-vous que le régime en étant confinés est encore beaucoup plus difficile? (Vu que finalement on ne bouge pas trop? Merci par avance pour vos réponses 

Je pense que la meilleure qualité pendant un régime c’est la patience, patiente et tu verras tu y arriveras ! C’est très difficile pour moi aussi j’aimerais que tout aille vite .... 

Mel je suis à 1400kl jours donc c’est peu Je fais bcp de salade , surimi , tomates , avocat , blanc de poulet , œuf dur , je varie mes salade avec tous les éléments et au petit dej Yaourt grecque avec 4 biscuits Gerblé citron ou coco . J aime pas trop la viande rouge ni le poisson donc ça limite bcp  

Je suis dans le même cas que toi, plus d'une semaine de stagnation et mes règles qui arrivent, et je tourne aussi à 1400 calories par jour... On m'a dit que ce n'était pas assez alors j'augmente petit à petit jusqu'à 1700-1800, je verrai si je perds... Mais en effet avec les règles je me suis tpunrous sentit plus "lourdes" sans compter les envie de manger gras et sucré... Courage on va y arriver :)  

Merci pour les conseils!!! Donc pour augmenter les calories par jour, est-ce que vous mangez aussi de pâtes? Et d’ailleurs pourquoi 1400kl ne sont pas assez?  

Je ne pense pas que ce soit une histoire de « pas assez » pour maigrir mais c’est surtout pour ne pas regrossir après. Si ton corps n’est pas en « famine » il ne stockera pas plus après. Par contre si tu ne manges rien, dès que tu vas remanger tu vas grossir