Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 95,58g | Węglo: 229,14g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Mujair Goreng, Kangkung, Tempe Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: ABC Saus Sambal , Kecambah, Apel, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Mujair Goreng. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Putu Ayu, Keripik Singkong, Singkong Rebus, Pisang. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Septian_Yudha
|