Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 55,14g | Białk: 114,80g | Węglo: 221,98g.
Śniadanie: Kopi, Jeruk, Kurma, Nanas, Minyak Kelapa, Telur, Pisang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Panggang, Tahu, Nasi Putih, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Jagung Rebus, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Dimasak, Minyak Kelapa, Sawi, Kacang Panjang Hijau, Telur. Przekąski/Inne: Tricks Baked Crisps, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|