|
💪💪💪
|
42,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 32,20g | Białk: 38,68g | Węglo: 123,37g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 番茄, 蘋果, Subway 素食蔬菜潛艇堡. Lunch: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Obiad: 雞蛋（整個）, 高麗菜, 龍鬚菜. Przekąski/Inne: 乾烤杏仁（無鹽）, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|