|
Working out doing lunges and calisthenics... building muscle mass! :D
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 19,95g | Białk: 21,93g | Węglo: 110,38g.
Śniadanie: light salad, lettus, cocoa puffs. Lunch: parfait. Obiad: cheese. Przekąski/Inne: wine. więcej...
|
|
4501 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi midnightskytear
|