Dziennik ..*Emmeline*.., 19 kwi 20

Complimenti! Sei davvero un bell'esempio 😊 

👍🏻👍🏻 

Meravigliosamente riuscita direi. Bravissima 

bravissima e complimenti x la costanza 

antoniettagiambattista......non è l'app che ti fa dimagrire!!!DEVI MANGIARE DI MENO!!!NIENTE ABBUFFATE!!!DISCIPLINA ,MOTIVAZIONE....NO AI PECCATI DI GOLA....SE SEGUI I PIATTI PROPOSTI SU FATSECRET...ALCUNI VANNO BENE X UNA DIETA ....IL RESTO....DAI PRIMI DI PASTA....(SEMPRE OSANNATA)...AI DOLCI...FIT...COME DICONO....NON LI DEVI PROPRIO VEDERE!!!! 

Top 

👏👏👏👏 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Che bella Emmeline! ✨🌸 complimenti! @antonietta, l’app ti aiuta a monitorare le calorie e i nutrienti che assumi. Come punto di partenza occorre calcolare qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero (o tdee, in internet ci sono molti calcolatori online) e in base a quello impostare la quantità di calorie da assumere. Poi certo, solo combinando alimentazione sana, attività fisica e costanza si otterranno risultati. Comunque qui troverai tante fonti di ispirazione per le tue ricette e persone pronte a consigliarti. Benvenuta! 

Sei e sei stata proprio determinata! Complimenti 💘 

@antoniettagiambattista uso questa app già da un bel pò ma non avevo mai scritto nulla. Io scrivo quello che mangio il più dettagliatamente possibile. Cerco di bilanciare i macronutrienti. Diciamo che mi serve soprattutto perché scrivere quello che mangio mi aiuta a non cedere agli “sgarri”. (Comunque mangio la pasta tutti i giorni eheh non posso vivere senza 😅 ) 

bravissima 👏👏👏💪😍 

complimenti dovuti 

Very very compliment :) 

In quanto? 

complimenti 🤩 

Complimentissimi, gran lavoro, tanto fisico quanto psicologico, brava! 

Complimenti bravissima 😊 

@sgvadd in 10 mesi e mezzo 😊 

Complimenti!!!!