|
R.A. Janta de hoje 283 cal 100g de batata doce cozida 100g de carne moida 100g de brocolis cozido 4 tomates cereja
|
1321 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 91,99g | Węglo: 145,11g.
Śniadanie: Ovo Frito, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Banana Prata. Obiad: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Amêndoas, Banana Prata, Melão Cantalupo, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
20 kwi 20 przez użytkownika: caroline.nutri
|
Criei um E-book de receitas para quem está emagrecendo! Ele está incrível... espero ajudar 🥰🙏🏻
O link está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci
20 kwi 20 przez użytkownika: caroline.nutri
|
Obrigada, Caroline! Tou tentando me manter equilibrada... rs
20 kwi 20 przez użytkownika: SuzyCostaLima
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|