Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 18,47g | Białk: 58,08g | Węglo: 138,00g.
Śniadanie: Biscotti Mais senza Glutine, Miele, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Sapori Cantuccini, Eurospin Biscotti Petit. Lunch: Zucchine, Ananas, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Amo Essere Biologico Gallette di Riso. Obiad: Scotti Gallette di Riso , Carote Bollite, Zucchine, Orata. Przekąski/Inne: Miele, Scotti Gallette di Riso. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|