Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 49,23g | Białk: 107,44g | Węglo: 242,47g.
Śniadanie: Coop Frollini con Crema di Riso al Latte, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Zuccherato. Lunch: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso, Pam Panorama Frittata di Zucchine , Frittata di Zucchine, Scalogno o Cipollotti, Coop Fagioli Borlotti, Pane Bianco. Obiad: Melinda Mela, Fragole Zuccherate, Pane Bianco, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Insalata Mista Verde, Caffè Zuccherato. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Mass Gainer. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|