Dziennik DamzzMadcap, 20 kwi 20

Merci Anna et Lapin 🙂! Les champignons c est tellement bon!  

En gros Anna pour commencer je te conseille d y aller tranquillement. Au début il faut tenter de retirer tous les sucres, lents et rapides. Au revoir les féculents, au revoir les fruits trop sucrés, au revoir les autres dessert bien entendu. Pas plus de 25gr glucides/sucre par jour. Et focus sur le bon gras, donc viande maigre, accompagnée de légumes qui ont très peu de glucides. Épinard, brocolis, choux fleur, champignons par exemple. Rien qu avec ça tu verra déjà un changement. Ensuite pour aller en Ceto « hard », il va falloir manger plus de lipide que le reste. 

Le matin j aime manger des œufs, jambon ou blanc de dinde, café. Une compote allégée ou pomme. Ou bien je fais un pancake en rajoutant la poudre whey. Déjeuner, steak/poulet à l huile d olive. Un peu d épinard Snack: amandes pour les fibres Dîner: poisson ou autre, haricot vert par exemple. Boisson, eau, thé vert, café  

Hello Anna, une diète cétogène comme le dit le nom et une diète (pas un mode alimentaire, mais un regime qui est donc temporaire) et donc un régime pour perdre le gras et le poids que tu n'as plus besoin de perdre... Et donc elle n'est pas du tout adapté pour toi, tu dois stopper les régimes et te fixer une alimentation normale et équilibré avec des calories et besoins adaptés à ton mode de vie et corpulence petit à petit... Attention, on pense qu'il faut tout bannir sucre, féculents mais c'est faux, il faut des glucides pour faire fonctionner ton cerveau, tout comme des lipides, les protéines, tout est une question d’équilibre, trop de tout est mauvais, pas assez aussi 

Mais Anna... Tu es malade. "Juste" malade 😔 Tes mots sont effrayants tellement ils respirent la maladie...  

Ecoute ton ami lapin, il est très lucide et de très bons conseils, il a raison sur toute la ligne 

Anna, je trouve tes propos assez violent. Certains ethnies moins industrialisés que nous vivent en effet de protéines et de gras (cetose culturelle), mais pour autant cela ne veut pas dire que c'est le régime naturel de l'homme. La cetose repose sur des principes efficaces mais nécessitant un suivi plus renforcé (notamment et je parle que de ce que je connais, en terme diabeto). Par ailleurs dire qu'il y n'y a aucun nutriment utile dans les féculents est un non sens puisque l'organisme (non cetosique) fonctionne grâce à l'énergie des glucides et que les féculents sont des glucides complexes. Le glucide est le carburant du corps, même si BIEN SUR sa qualité est importante (la qualité d'un aliment ne dépend pas uniquement de sa catégorie, glucide, protéine.... mais de ce qu'il apporte en plus : fibres, vitamines, minéraux...). Il ne faut pas confondre feculent et industrie également. Tu es une excellente cuisinière à ce que je vois et tu es tout à fait capable de faire une alimentation équilibrée sans avoir recours aux produits de l'industrie... Ni à la diète cetogene puisque tu n'as ni cancer ni Alzheimer ni besoin de perdre du poids.... 

j'adore, une personne qui regarde 2, 3 vidéos bidons sur YouTube, et se prend pour une diététicienne qui se permet de juger les autres, abrutis. 

votre plats est appétissant. 

bonsoir les enfants du soir comment ca va?  

oui et vous , on pourrai se poser la question, et toi Anna , discussion anime!! meme moi jo , ne dit on pas qui dors dine , ou l inverse! 

non , non je suis en pause avec le mauvais temps et j en profite pour faire Cc, le reste , pas vraiment pour moi, sinon tout va bien merci de le demander lol 

oui je bosse jo mais pas demain trop de pluie , c est cool je te l avoue 

Eva braun, belle reference nich var,mine liebe Anna dietrich lol 

franchement jo ce serai avec plaisir, peut etre pas avec plaisir en cuisine, lol mais si Anna et toi veniez me voir ce serai cool, je serai meme pres a jouer en Belgique 

non je ris , j ai l impression que vous vous prenez le bec , si plaisir veut venir aussi ce sera avec plaisir lol et la jo ca va , 

sans rire jo, j aimerai bien jouer en Belgique pourquoi pas , tout est possible 

j imagine vraiment, et je sais qu il y a un meilleur public qu en france , surtout que ma region comme tu as pus le voir n est pas l endroit ou il y a le meilleur public 

non, bon public c est mieux , quand tu joue cela compte enormement ,  

j ai un petit truc a faire , si vous etes la , au cas ou? je bosse pas demain alors;;;lol