Continuo a perdere cm in vita ma fianchi e pancia sono praticamente gli stessi, sento di avere ancora abbastanza massa grassa, ho riprovato il costume dei 14 anni e sono comunque abbastanza contenta, ma sto odiando profondamente la genetica
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1278 kcal
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Tłusz: 32,05g | Białk: 57,20g | Węglo: 184,21g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Corradini Yogurt Magro Bianco, Esselunga Top Miele, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Fragole, Zucchero. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Ricca, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Aceto Balsamico. Obiad: Spinaci, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Przekąski/Inne: Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Corradini Yogurt Magro Bianco, Fragole, Alesto Datteri Denocciolati, Eurospin Fitness Mix . więcej...
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1309 kcal
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Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Komentarze
Ho lo stesso costume con le righine laterali ma io sembro una salsiccia o un arrosto legato stretto 😂
20 kwi 20 przez użytkownika: eraeleo
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Genetica...Non dirlo che sono un uomo costretto a vivere col le tette 😂😂😂 grazie al mio papone 😂😂😂🙏❤
20 kwi 20 przez użytkownika: Alvit85
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Continua così la costanza paga
20 kwi 20 przez użytkownika: fursini
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A te veste bene! Comunque per cambiare "aspetto" dovresti mettere su un pò di muscolo sulle gambe, per dargli una forma diversa, più definita. Addome sei già messa bene! Si vede che avevi più adipe li da togliere e i cm sono scesi in modo più visibile
20 kwi 20 przez użytkownika: eraeleo
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Grazie! Speriamo bene, sto cercando di fare un po’ di yoga ora in quarantena, i video aiutano
20 kwi 20 przez użytkownika: chiarinabella
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dopo quanto tempo hai visto i primi risultati? solo dieta ? no sport?
20 kwi 20 przez użytkownika: brunellananni
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Rispetto all' altra foto che ho sul profilo sei migliorata tanto 😊
20 kwi 20 przez użytkownika: eraeleo
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Sei migliorata già tantissimo... Continua così e abbi pazienza. Sfortunatamente devi insistere.. I risultati arrivano lentamente
20 kwi 20 przez użytkownika: MaR1o85
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occhio a non volere diventare troppo magra, a me la quantità di grasso che hai sembra perfetta. La nostra mente inganna
20 kwi 20 przez użytkownika: RooNF
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Ciao, sei bellissima così come sei. Mangia sano e fai attività fisica. Niente dieta, niente restrizioni. Non si scherza con la nutrizione, puoi andare incontro a problemi molto difficili da risolvere. Baci un infermiera
20 kwi 20 przez użytkownika: carola fabiola95
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pagherei per essere come te...
20 kwi 20 przez użytkownika: silvina.86
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complimenti stai bene così!!!! ora mangia tanto e fa tanta attività fisica.
20 kwi 20 przez użytkownika: enzo p89
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vai così, se sulla buona strada. purtroppo il corpo non sa da dove prendere il grasso.
quanto si vedranno gli addominali sarai arrivata. ovviamente fai esercizio intenso
20 kwi 20 przez użytkownika: Flavio C
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20 kwi 20 przez użytkownika: tony rand
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buongiorno buona giornata 🏃🏃🏃🏃
20 kwi 20 przez użytkownika: ZITO50
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Sì, so che manca anche muscolo sotto, ma in ogni caso non farà sparire il grasso che c’è sopra
21 kwi 20 przez użytkownika: chiarinabella
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cali in vita e non i fianchi... e ti lamenti?😃
Ti ricordo il WHR o il rapporto vita / fianchi?
Puoi ottenere un whr basso in due modi, del tutto liberamente 😃 o diminuisci la vita, oppure poi aumentare i fianchi. Aumentarli, non diminuirli sottolineo io, che sono un fan convinto del whr 0,70 😃
Nel caso tu abbia voglia di leggere, ti invio l'estratto di un articolo a caso che ne parla.
Un’indagine successiva di Henss (1995) è giunta alla conclusione che solo donne con un rapporto vita/fianchi compreso fra 0,7 e 0,8 erano giudicate attraenti, sia nel caso di un giudice maschio che di uno femmina.
puoi trovare un articolo a caso che ne parla a questo link:
https://trasformazionenews.it/2015/11/13/attrazione-fisica-delle-donne-cosa-attrae-gli-uomini/
21 kwi 20 przez użytkownika: PaoloAnasti
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e invece si, il muscolo fa sparire il grasso! correggetemi se sbaglio!
21 kwi 20 przez użytkownika: brunellananni
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pensa che io dopo 3 settimane di dieta ed esercizio fisico peso lo stesso e sono gonfia...stai benissimo non farti problemi...io bho avrò un blocco metabolico o sarà l'età...eh la vecchiaia...
21 kwi 20 przez użytkownika: Rosablue79
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Per me sei perfetta. Dovresti baciarti i gomiti! Cmq ti consiglio la ginnastica hiit di Fabio Inkas. Sono dei workout di 6 minuti molto intensi che accelerano il metabolismo
21 kwi 20 przez użytkownika: Smartyns76
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