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Continuo a perdere cm in vita ma fianchi e pancia sono praticamente gli stessi, sento di avere ancora abbastanza massa grassa, ho riprovato il costume dei 14 anni e sono comunque abbastanza contenta, ma sto odiando profondamente la genetica
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1278 kcal
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Tłusz: 32,05g | Białk: 57,20g | Węglo: 184,21g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Corradini Yogurt Magro Bianco, Esselunga Top Miele, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Fragole, Zucchero. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Ricca, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Aceto Balsamico. Obiad: Spinaci, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Przekąski/Inne: Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Corradini Yogurt Magro Bianco, Fragole, Alesto Datteri Denocciolati, Eurospin Fitness Mix . więcej...
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1309 kcal
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Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Non so quale sia il risultato finale che desideri, mi sembri davvero molto bella. ti auguro di arrivare al risultato che desideri ! sono sicura lo raggiungerai presto ...
22 kwi 20 przez użytkownika: kiikiigirl
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Stai benissimo, fidati 😉 spazio per migliorare ce n'è sempre, per tutti...ma stai proprio bene 😊
22 kwi 20 przez użytkownika: Laura4481
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stai benissimo... posso sapere come bilanci i tuoi macro?
22 kwi 20 przez użytkownika: claudia#80
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Ciao Chiarinabella, i complimenti e i consigli di una donna sono sinceri e ti vedono dal di fuori, tu ti vedi sicuramente in un altro modo. Se te lo dice un uomo è perché non ci capisce niente di come si vede una donna... non diventate brutta sei bellissima così. Le troppo magre non dono belle.. ciao Nadia
22 kwi 20 przez użytkownika: nadia.frascarelli
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Comprati un nuovo costume
22 kwi 20 przez użytkownika: nadia.frascarelli
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Historia Wagi chiarinabella
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