Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 41,57g | Białk: 91,72g | Węglo: 96,30g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Подсолнечное Масло, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Obiad: Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Киви, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лето Укроп Свежий, Чернослив, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Елизавета Хлеб Вафельный. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена25041980
|