|
sepedaan indoor diakhiri latihan otot punggung tipis2..
|
1380 kcal
|
Tłusz: 55,51g | Białk: 81,88g | Węglo: 146,06g.
Śniadanie: Kurma, Cincau Hijau, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Alamina Kacang Kedelai Bubuk. Lunch: Jamur Tiram, Dada Ayam, Tahu, Borges Extra Light Olive Oil. Obiad: Kurma, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Cincau Hijau, V-Soy V-Soy Multi-Grain. Przekąski/Inne: Kokita Sambal Bangkok, Selai Kacang, Siomay, Es Kelapa Muda, Dada Ayam, Nasi Goreng. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
bicycle roller trainer - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|