Рукотворный сет ПостПасхалика. Немногим меньше 700 кКал
|
1674 kcal
|
Tłusz: 48,62g | Białk: 72,20g | Węglo: 230,34g.
Śniadanie: Курага, ВкусВилл Малина и Облепиха Протертые с Сахаром, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Банан. Lunch: Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный , Sen Soy Соус Унаги, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Огурец (с Кожурой), Возрождение Яйцо Куриное Второй Категории, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Przekąski/Inne: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Нашла таки на просторах любителя азиатской кухни✌🏻
21 kwi 20 przez użytkownika: Margaret_Herman37
|
Я ее люблю, но раньше никогда не создавала рацион на ее основе, скорее изредка радовала себя. А вот сейчас хочу ее как раз ввести в повседневный рацион :) не целиком его менять, мне слишком милы, например, молочные продукты, но пока процентов на 50.
21 kwi 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
а откуда тут 700 калорий? Если только рис один-к-одному в сахаре сварить или сало в кимпап завернуть....
21 kwi 20 przez użytkownika: Nai.lya
|
Nai.lya - посмотрите в дневник, если есть сомнения. Да, почти 700 кКал без сахара или масла, все по отдельности некалорийное, но в сумме почти 700 кКал. Ах да, на фото нет половинки огурца и 50 г маринованного имбиря, но они погоды не делают.
22 kwi 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
100 г риса и два небольших яйца - это около 540 кКал, так-то.
22 kwi 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
1 яйцо это 68 калорий. А 100г риса 116 калорий. Вы же не сухой, а вареный рис считаете. Так и вводите, вареный рис
22 kwi 20 przez użytkownika: Nai.lya
|
Ахахах, 100 г вареного риса на 6 роллов и онигирь?)) сухого, конечно же. Ну вы и оптимист :D
22 kwi 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
Неверно калорий подсчитали
22 kwi 20 przez użytkownika: kvlural
|
Ну и яйцо надо в граммах вешать, а не «1 яйцо». 55 г яйца 2 категории - около 90 кКал. Собственно, теперь я понимаю, как получаются «ем на 1200 кКал и не худею».
22 kwi 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
kvlural - пройдите в дневник питания, там все четко расписано, чего и сколько грамм.
22 kwi 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|