Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 37,94g | Białk: 102,82g | Węglo: 122,85g.
Śniadanie: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang, Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Puyuh, Putih Telur, Kacang Hijau. Lunch: Tempe, Sawi, Tahu Kukus, Ubi, Ikan Mujair Goreng, Bayam. Obiad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Ubi, Bayam, Wortel, Tahu. Przekąski/Inne: Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. więcej...
|
|
1343 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|