Dziennik ayupriscay, 22 kwi 20

guys mau nanya dong, ini kalo untuk defkal , aku harus makan di atas 1.384 kalori ya?

Komentarze

Iya bener harus diatas bmr. Klo aktivitas km sendetary berarti klo mau defisit makan dibawah 1600 tp diatas bmr

22 kwi 20 przez użytkownika: tias94

@tias94 thx ya mbaaa infonyaa 🤗

22 kwi 20 przez użytkownika: ayupriscay


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ayupriscay