Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2013
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 20,40g | Białk: 101,34g | Węglo: 53,98g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Green Beans (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Mushrooms, Green Beans, Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 44 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|