Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2013
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3745 kcal
|
Tłusz: 118,25g | Białk: 220,81g | Węglo: 457,05g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Craisins, Peanut Butter, Blueberries , Oatmeal. Obiad: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Przekąski/Inne: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Cheese Pizza, General Mills Multigrain Cheerios, Bull's Eye Original BBQ Sauce, Wegmans Kaiser Roll, Mozzarella Cheese, Bimbo 100% Whole Wheat Bread, General Mills Lucky Charms Cereal Bar. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|