Dziennik baccomax, 23 kwi 20

Ciao, guarda The magic Pill su Netflix.. lì ti danno una risposta! ☺️ 

difficilmente accendo la tv, non ho netfix, passo 9 ore davanti ad un monitor e nel tempo libero preferisco dipingere o suonare!! 

non ne so tantissimo e non sono un'amante delle diete drastiche, ne ho esperienza in merito ma una volta mi è capitato di vedere un video del dr. Vedrame che seguo su YouTube e stimo tantissimo e lui diceva che i corpi chetonici che sono un meccanismo del corpo per sopravvivere a tempi "di carestia" non sono una bella cosa tenerli sempre in circolo...quindi forse fatta per un periodo limitato magari non fa male ma protratta come stile di vita non è salutare secondo me...poi non so...non sono un medico e quindi non so tutti i vari casi in base alle patologie ecc anche perché non me ne sono mai interessato... 

Io ho provato per qualche periodo, contando le calorie senza dubbio fa perdere peso, io non contandole ho perso la prima settimana poi poco nulla. Se abbinate a quantità giuste ha già più senso, ma personalmente i carbo sono pochi da tenere a lungo termine e non vale la pena entrare/uscire dalle ketosi ogni volta che esci a prendere una birra. Mi sono trovata meglio con pochi carboidrati ma un po’ di più della keto (50-100g) 

ciao ragazzi.. scusate non ho specificato il tempo, periodo di min 21gg e un max di 28gg, ovviamente al termine della quale non si va tutti a festeggiare, ma si rimane ad un regime controllato di carboidrati sotto i 100gr, in soggetti che fanno attività sedentaria!! 

A mio parere, andrebbe adottata solo per brevissimi periodi o in contrasto a determinate e comprovate patologie ed esclusivamente sotto controllo medico costante. Ripeto, opinione personale  

Parti proprio con un ragionamento sbagliato, dovresti rivolgerti a un medico se hai problemi di salute. Se le " opinioni in campo medico" le hai lette su internet, è meglio che chiedi a un medico reale. Poi è parere medico cosa prescriverti. La dieta chetogenica si usa per trattare specifiche patologie, non va seguita così a caso. 

Si il senso del mio post era: è fattibile ma non da particolari risultati rispetto ad una classica ripartizione, salvo il volere uccidere dopo una settimana per una fetta di pane. Io sono finita a fare tutte quelle cavolo di ricette sostitutive che fanno schifo, costano in media un rene e fanno pure ingrassare (tortini di farina di cocco etc) solo per sentire il croccante dei carbo che tanto mi mancava. Se sei seguito bene perché no, altrimenti non te la consiglierei perché è molto rigida anche per 21g e il rischio di abbuffata è dietro l’angolo  

Ah, il “bulletproof coffee” è una cagata pazzesca  

@brre, ho aggiornato la descrizione del post, si l'obbiettivo è mirato nel mio caso x un problema specifico. cosa è il “bulletproof coffee”?? 

E la verità la cerchi su una chat di un’app conta calorie? Per la chetogenica è sempre meglio essere seguiti, se poi aggiungiamo i problemi di salute non è meglio rivolgersi ad un medico? 

La gente mette noci di burro nel caffè la mattina per raggiungere i grassi e lo tratta pure come un elisir di giovinezza. Ho provato ed è stato terribile, terribile, terribile...  

Brrie, io trovo terribile anche solo leggere che c’è qualcuno che lo fa, non mi viene voglia di provare 🤢😉 

Ahah io sono sperimentatrice di natura quindi provo tutto, vedendo che c’era gente che diceva “buonissimo” ho pure provato una seconda volta in modo diverso perché pensavo di sbagliare io... ahahahahah il mio ragazzo ride ancora adesso per la faccia che ho fatto  

Mamma mia Brrie... Mi è venuto un brivido lungo la schiena... Terribile... Se penso che per me il caffè chiude il pasto, l'idea della bocca unta dal burro mi fa venire la nausea...  

minimo minimo devi andare da un medico specializzato. Che senso ha chiedere qui in chat dove si contano macro e kcal? non è un chat medica questa, ti giochi la salute per "scelte" prive di competenze specifiche. 

io credo che la chetogenicha non possa essere seguita per più di un paio di giorni, dopo dei quali devono essere reintrodotti zuccheri semplici e complessi magari in quantità limitate. serve per persone con patologie, perché un soggetto sano non ha bisogno di distruggersi così il metabolismo. il cervello, il SNC,i globuli rossi,le fibre muscolari e tanto altro necessitano di glucosio per funzionare e nel caso di carenza utilizzano corpi chetonici che derivano dalle scorte lipidiche. i corpi chetonici nascono da un' evoluzione da parte dell'uomo per fare fronte a situazioni di carenza (si parla di uomini cacciatori) , qui i lipidi assumono scopo energetico per il metabolismo. a lungo andare i corpi chetonici "mangeranno" anche la fibra muscolare ed avranno effetto su T3 (valore tiroideo). i chetoni in eccesso vengono eliminati con urina e respirazione , non a caso chi segue una chetogenica ha il fiato che puzza , ergo si forma l' acetone. il discorso sarebbe lungo e complicato, impossibile da fare su un social, ma sono dell idea che tutti, diabetici compresi, debbano assumere carboidrati magari in quantità controllate. La nutrizione, questo è il mio lavoro da 10 anni quasi, ma non voglio convincere nessuno ad adottare un tipo o l'altro di diete. in fondo,io stessa,so che certe cose non le dovrei mangiare perché non sane, eppure a volte ne abuso😆 

ragazzi!! dal medico già ci sono stato!! ho scritto che anche in campo medico a quanto pare ci sono pare contrastani!! e volevo conoscere e condividre le vari e sperienze in merito. 

@Chtulhu, si, nel mio caso è un caso mirato, non è per perdere peso in generale, comunque mi somo stati dati anche degli integratori multivitaminici x questi giorni! 

@Forrest73, cerco le esperienze di altre persone che hanno fatto chetogenica e un parere da professionista come ad esempio quello di @Chtulhu, non deve essere un consulto medico.. ma nemmeno una chiacchera ba bar.